La Gestalt-Thérapie est une approche humaniste de la psychothérapie qui met l'accent sur la prise de conscience de l'instant présent, la responsabilité personnelle et l'expérience directe.

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Née dans les années 1950 sous l'impulsion de Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman , la Gestalt invite à explorer nos pensées, nos émotions et comportements pour mieux comprendre comment nous interagissons avec notre environnement.

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Cette approche holistique considère l'individu dans sa globalité-corps, esprit, émotions- et cherche à restaurer l'harmonie entre ces différentes dimensions.

 

J'accompagne en thérapie, dans un cadre bienveillant, respectueux et sécurisant, les personnes qui souhaitent travailler sur elle même pour :

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    -Dépasser des situations de blocage ou de crise ( stress, anxiété, dépression...)

    -Améliorer leurs relations personnelles et professionnelles.

    -Mieux comprendre leurs émotions et leurs comportements

    -Traverser des périodes de transition (deuil, séparation, changement de vie.)

    -Renforcer l'estime de soi et la confiance en soi.

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Chaque séance de Gestalt-Thérapie est un espace d'explorations et d'expérimentations.

 

Le dialogue est au cœur de la démarche, mais il peut également inclure des exercices corporels, des mises en situation ou des jeux de rôle pour libérer  des émotions refoulées, clarifier un conflit intérieur ou relationnel, favoriser l'intégration de différentes partie de soi et la prise de conscience.

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Cette approche relationnelle permet de mieux se comprendre, d'explorer ses ressentis, ses émotions, et de développer de nouvelles façons d'être en relation avec soi et avec les Autres.

 

Elle encourage l' individu à aller visiter ses ressources personnelles pour retrouver sa capacité à faire des choix conscients et à s'engager pleinement dans sa vie.

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